yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

足つぼケアをしていると全身スッキリして気持ちも前向きになれます♪

だから私は足つぼが大好きになりました！

(痛みが全くなければ尚良しですが（笑）)

以前はグリグリ棒というグッズを使って一生懸命足裏をゴリゴリやっていたのですが、手や腕が疲れてしまうのが難点。。。

そこで最近試して愛用しているのが『足つぼマット』です♪

こちらはマットの上で15分程度足踏みをすることで血流が促進され、足裏の老廃物も排出されます。

 お手軽でいいやん♪と、意気揚々始めたのですが、最初の数日間は激痛がすごくて5分も続けることができませんでした〜。

これでもグリグリ棒でセルフケアを長く続けているという自負があったので、足つぼマットもそれほど痛くないと思っていたのに。。。

自分で足つぼやっていた時は激痛にならないように無意識に加減していたんでしょうね（笑）

そういう意味では足つぼマットは全体重が足裏にかかるので、本気で足つぼや体質改善頑張りたい方にはオススメです😊

最初の数日は激痛で「とても続けられないかも」とさえ思いましたが、1週間もすれば徐々に痛みも和らいできて、今では15〜20分くらい余裕で足踏みしています。

足つぼケアのお陰で、今年もしもやけなりかけましたが、すぐにおさまりました✨

足つぼマット、ネットでも購入できるし、ネットにはたくさんの体質改善の口コミも見れるので興味のある方は探してみてください。