yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

暑い日が続きますね〜。。。

こんな日が続くと

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」

「肩こりやむくみがなかなか良くならない…」

「以前より体が重く感じる…」

このような「なんとなくしんどい」と感じることはありませんか？

40代になると、ホルモンバランスや自律神経の変化、さらに仕事や家事、育児などの疲れが重なり、体の不調を感じやすくなる方が増えてきます。

特に、血流やリンパの流れが滞ると、肩こりや首こり、足のむくみ、疲労感などにつながることもあります。

「年齢だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、体をいたわる時間をつくることで、毎日の過ごしやすさは変わってきます。

適度な運動や湯船につかる習慣、十分な睡眠なども大切ですが、「自分ではなかなか疲れが取れない」と感じる時は、プロのケアを取り入れるのも一つの方法です。

当サロンでは、アロマリンパトリートメントで全身の巡りを整え、首や肩のこり、むくみをやさしくケアしています。

毎日を頑張る40代だからこそ、自分の体を大切にする時間をつくってみませんか？

「最近なんとなくしんどい…」 そんな時は、ぜひお気軽にご相談ください😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

毎日暑い日が続いていますね。

「朝から身体がだるい」

「疲れがなかなか取れない」

「肩や首がいつも以上につらい」

そんなお悩みはありませんか？

夏は気温が高いだけでなく、冷房の効いた室内との温度差や汗による水分・ミネラル不足などで、身体は思っている以上に疲れています。

そんな時におすすめしたいケアをご紹介します。

① こまめに水分補給をする

喉が渇く前に少しずつ水分を摂ることが大切です。汗をたくさんかく日は、塩分やミネラルも意識して補給しましょう。

② シャワーだけで済ませず湯船につかる

ぬるめのお湯に10～15分ほどつかることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

③ 軽く身体を動かす

疲れていると動きたくなくなりますが、軽いストレッチやウォーキングをすると血流が良くなり、身体がスッキリしやすくなります。

④ 質の良い睡眠をとる

寝る直前のスマートフォンを控えたり、寝室を快適な温度に保つことで、疲労回復しやすくなります。

⑤ リンパケアで巡りを整える

暑さや冷房の影響で血流やリンパの流れが滞ると、肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。

アロマリンパで全身をゆっくりほぐすことで、身体が軽く感じられ、「夏の疲れが楽になった」というお声をいただくこともあります。

夏の疲れは我慢し続けると秋まで持ち越してしまうこともありますので、「最近なんだか疲れが抜けないな」と感じたら、早めに身体をいたわってあげてくださいね😊🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

暑い夏でも、

「肩が重い」

「足がむくむ」

「体がだるい」

と感じることはありませんか？

実は、その原因の一つに冷房による体の冷えがあります。

屋外は暑くても、職場やお店、自宅では冷房の効いた環境で過ごす時間が長くなります。

体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。

その結果、肩や首の筋肉が硬くなり、肩こりや首こりを感じやすくなります。

また、余分な水分が排出されにくくなるため、足や顔のむくみにつながることもあります。

さらに、血行が悪くなることで疲れが取れにくくなったり、頭痛やだるさを感じたりする方も少なくありません😥

夏こそ体を温めることが大切

冷房による不調を防ぐためには、日頃から体を冷やしすぎないことが大切です。

・冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない

・湯船にゆっくり浸かる

・肩や首を軽く動かして筋肉をほぐす

・こまめに水分補給をする

このような小さな習慣を続けるだけでも、体の巡りは変わってきますよ✨

アロマリンパで巡りをサポート

当サロンでは、全身のアロマリンパトリートメントで血液やリンパの流れを促し、肩や首のコリをやさしくほぐしていきます。

さらに、小顔ケアを組み合わせることで、お顔のむくみもすっきり♪

施術後には

「体が軽くなった」

「肩が楽になった」

「顔までスッキリした」

と喜ばれるお客様も多くいらっしゃいます。

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えが不調の原因になることもありますので、

「最近なんとなく疲れが取れない」

「肩こりやむくみが気になる」

という方は、ぜひ一度ご自身の体をいたわる時間を作ってみてください。

毎日を元気に過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます😊🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

毎日暑い日が続いていますね。

皆様は

「なんとなく身体がだるい」

「朝から疲れている」

「肩こりやむくみがひどい」

と感じることはありませんか？

実は、夏は身体に大きな負担がかかる季節なんです。

冷房による冷え、屋外との温度差、大量の汗による水分・ミネラル不足などが重なることで、自律神経が乱れやすくなり、疲れが抜けにくくなります。

夏バテを防ぐためのポイント

・こまめな水分補給をする

・冷たいものを摂りすぎない

・湯船に浸かって身体を温める

・十分な睡眠をとる

・軽いストレッチやウォーキングで血流を良くする

こうした習慣を続けることで、夏の疲れをため込みにくくなります。

アロマリンパで巡りをサポート

疲れがなかなか取れないときは、身体のメンテナンスもおすすめです。

アロマリンパでは、滞りがちなリンパや血液の流れを促し、肩や首のこり、脚のむくみを和らげながら、リラックス効果も期待できます。

身体が軽くなることで、「ぐっすり眠れた」というお声をいただくこともあります。

夏を元気に楽しむために

身体の疲れは我慢し続けると、秋まで引きずってしまうこともあります。

元気に毎日を過ごすためにも、日頃のセルフケアと定期的な身体のメンテナンスを取り入れてみませんか？

暑い夏を一緒に元気に乗り切りましょう！🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

最近じわじわ暑くなってきましたね。

でも。。。

「夏なのに体が冷える…」

そんなお悩みはありませんか？

暑くなると冷たい飲み物をごくごく飲んだり、ずっもエアコンをかけたり、実は夏は体が冷えやすい季節でもあります。

体が冷えると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、次のような不調につながることがあります。

・足のむくみ

・肩こりや首こり

・体のだるさ

・頭痛

・寝ても疲れが取れにくい

特にデスクワークや車での移動が多い方は、長時間同じ姿勢になることで血行が悪くなり、冷えの影響を受けやすくなります。

そんな時におすすめなのが、アロマリンパトリートメントです。

心地よい香りに包まれながら全身を丁寧に流すことで、リラックスしながら血行やリンパの流れをサポートし、冷えやむくみで疲れた体をやさしくケアできますよ♪

また、ご自宅では冷たい飲み物を飲み過ぎないことや、湯船にゆっくり浸かること、軽いストレッチを取り入れることもおすすめです。

「夏だから大丈夫」と思わず、体の冷えをいたわってあげましょう。

冷えやむくみ、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当サロンへお気軽にご相談ください。

心も体も軽くなるよう、丁寧に施術させていただきます😊