yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

40代は毎日が忙しい。

「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から疲れている」

「以前より疲れが抜けにくくなった」

「肩や首も重くて、なんとなく身体がだるい…」

40代になると、こんなお悩みを感じる方も少なくありません。

仕事や家事、子育てなどで毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のケアはつい後回しになってしまいますよね。

疲れが溜まってくると、首や肩のコリ、身体の重だるさ、むくみなどを感じることも。

さらに、ずっと身体に力が入っている状態が続くと、リラックスする時間を作ってもなかなかスッキリしないことがあります。

「疲れているから休む」だけでは足りないことも

もちろん、睡眠や休息はとても大切です。

でも、休んでいるのに身体が重いと感じるときは、身体をゆるめる時間を意識して作ってみるのもおすすめです。

ゆるはなでは、全身のアロマトリートメントで首・肩・背中・脚などをゆっくりほぐしながら、身体をリラックスさせていきます。

さらに小顔ケアを組み合わせることで、顔だけではなく、首やデコルテまで一緒にケア。

「身体が軽くなった」

「肩まわりがスッキリした」

「久しぶりにゆっくりできた」

そんなふうに感じていただける時間を大切にしています。

頑張ることが当たり前になっていませんか？

40代は、仕事も家庭も忙しく、自分のことを後回しにしやすい時期。

だからこそ、疲れを感じたときには「まだ大丈夫」と我慢しすぎず、自分の身体をいたわる時間も作ってあげてくださいね。

「最近、疲れが取れない」

「首や肩がずっと重い」

「身体も顔もまとめてケアしたい」

そんな方は、ぜひ一度ゆるはなでゆっくり身体を休ませてあげてください。

頑張る毎日から少し離れて、自分のための時間を過ごしませんか？

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

毎日暑い日が続いていますね。

最近

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

「なんとなく体が重い」

「肩こりや首こりがいつも以上につらい」

そんな不調を感じていませんか？

夏は気温が高いだけでなく、エアコンの効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、自律神経が乱れやすい季節なんです。

自律神経のバランスが崩れると、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、肩こりやむくみ、疲れが抜けにくいといった不調につながることがあります。

そんな時は、無理をしすぎず、体を休めることが大切です。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、水分をこまめに摂る、十分な睡眠を心がけるなど、日々の小さな習慣でも体は少しずつ整っていきます。

それでも「なかなかスッキリしない」「疲れが溜まっている」と感じる時は、全身のリンパをやさしく流し、深くリラックスする時間を作るのもおすすめです。

ゆるはなでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。

夏の疲れをため込む前に、心も体も軽くなる時間を過ごしてみませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

暑い日が続きますね〜。。。

こんな日が続くと

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」

「肩こりやむくみがなかなか良くならない…」

「以前より体が重く感じる…」

このような「なんとなくしんどい」と感じることはありませんか？

40代になると、ホルモンバランスや自律神経の変化、さらに仕事や家事、育児などの疲れが重なり、体の不調を感じやすくなる方が増えてきます。

特に、血流やリンパの流れが滞ると、肩こりや首こり、足のむくみ、疲労感などにつながることもあります。

「年齢だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、体をいたわる時間をつくることで、毎日の過ごしやすさは変わってきます。

適度な運動や湯船につかる習慣、十分な睡眠なども大切ですが、「自分ではなかなか疲れが取れない」と感じる時は、プロのケアを取り入れるのも一つの方法です。

当サロンでは、アロマリンパトリートメントで全身の巡りを整え、首や肩のこり、むくみをやさしくケアしています。

毎日を頑張る40代だからこそ、自分の体を大切にする時間をつくってみませんか？

「最近なんとなくしんどい…」 そんな時は、ぜひお気軽にご相談ください😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

毎日暑い日が続いていますね。

「朝から身体がだるい」

「疲れがなかなか取れない」

「肩や首がいつも以上につらい」

そんなお悩みはありませんか？

夏は気温が高いだけでなく、冷房の効いた室内との温度差や汗による水分・ミネラル不足などで、身体は思っている以上に疲れています。

そんな時におすすめしたいケアをご紹介します。

① こまめに水分補給をする

喉が渇く前に少しずつ水分を摂ることが大切です。汗をたくさんかく日は、塩分やミネラルも意識して補給しましょう。

② シャワーだけで済ませず湯船につかる

ぬるめのお湯に10～15分ほどつかることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

③ 軽く身体を動かす

疲れていると動きたくなくなりますが、軽いストレッチやウォーキングをすると血流が良くなり、身体がスッキリしやすくなります。

④ 質の良い睡眠をとる

寝る直前のスマートフォンを控えたり、寝室を快適な温度に保つことで、疲労回復しやすくなります。

⑤ リンパケアで巡りを整える

暑さや冷房の影響で血流やリンパの流れが滞ると、肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。

アロマリンパで全身をゆっくりほぐすことで、身体が軽く感じられ、「夏の疲れが楽になった」というお声をいただくこともあります。

夏の疲れは我慢し続けると秋まで持ち越してしまうこともありますので、「最近なんだか疲れが抜けないな」と感じたら、早めに身体をいたわってあげてくださいね😊🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

暑い夏でも、

「肩が重い」

「足がむくむ」

「体がだるい」

と感じることはありませんか？

実は、その原因の一つに冷房による体の冷えがあります。

屋外は暑くても、職場やお店、自宅では冷房の効いた環境で過ごす時間が長くなります。

体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。

その結果、肩や首の筋肉が硬くなり、肩こりや首こりを感じやすくなります。

また、余分な水分が排出されにくくなるため、足や顔のむくみにつながることもあります。

さらに、血行が悪くなることで疲れが取れにくくなったり、頭痛やだるさを感じたりする方も少なくありません😥

夏こそ体を温めることが大切

冷房による不調を防ぐためには、日頃から体を冷やしすぎないことが大切です。

・冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない

・湯船にゆっくり浸かる

・肩や首を軽く動かして筋肉をほぐす

・こまめに水分補給をする

このような小さな習慣を続けるだけでも、体の巡りは変わってきますよ✨

アロマリンパで巡りをサポート

当サロンでは、全身のアロマリンパトリートメントで血液やリンパの流れを促し、肩や首のコリをやさしくほぐしていきます。

さらに、小顔ケアを組み合わせることで、お顔のむくみもすっきり♪

施術後には

「体が軽くなった」

「肩が楽になった」

「顔までスッキリした」

と喜ばれるお客様も多くいらっしゃいます。

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えが不調の原因になることもありますので、

「最近なんとなく疲れが取れない」

「肩こりやむくみが気になる」

という方は、ぜひ一度ご自身の体をいたわる時間を作ってみてください。

毎日を元気に過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます😊🌿