yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは😊

ゆるはなのいくえです。

「最近、なんとなく身体がだるい」

「以前より疲れやすくなった」

「肩こりやむくみがひどくなった気がする」

40代に入ってから、そんな身体の変化を感じていませんか？

40代は女性ホルモンの分泌がゆらぎ始め、更年期に向けて身体が少しずつ変化していく時期です。

更年期の症状は人それぞれ。

例えば、

・急に顔がほてる、汗をかく

・疲れやすく、疲れが抜けにくい

・肩こりや首こりがつらい

・頭痛やめまいが気になる

・眠りが浅く、夜中に目が覚める

・気分が落ち込んだり、イライラしやすくなる

このように、さまざまな不調が現れることがあります。

また、仕事や家事、子育てなどで忙しく、自分の身体のことは後回しになってしまう女性も多いのではないでしょうか。

頑張りすぎず、自分の身体をいたわる時間を

更年期は、身体だけでなく心もゆらぎやすい時期。

不調を我慢して頑張り続けるのではなく、ときには立ち止まって、自分をいたわる時間をつくることも大切です。

ゆっくりお風呂に入ったり、軽く身体を動かしたり、好きな香りに包まれて深呼吸したり。

ほんの少しでも、自分のための時間を持ってみませんか？

ゆるはなで心も身体もほっとひと息

ゆるはなでは、40代からの慢性的な肩こりやむくみが気になる女性に向けて、全身アロマリンパマッサージと小顔矯正をご用意しています。

お好みのアロマの香りに包まれながら、ゆっくりと身体をほぐしていくリラックスタイム。

毎日頑張っている自分へのご褒美に、心と身体を休める時間をつくってあげてくださいね。

不調をひとりで抱え込まず、自分を大切にすることから始めてみましょう。

皆さまの毎日が少しでも軽やかになりますように。

※更年期の症状には医療的な対応が必要な場合もあります。つらい症状が続く場合は、婦人科などの医療機関にご相談ください。

こんにちは😊

40代からの肩こりむくみサロン　ゆるはなのいくえです。

最近は、日によって気温が変わったり、朝晩は肌寒いのに日中は暖かくなったりと、気温差を感じることが増えてきましたね。

朝、何を着て出かけようか迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか？

このように気温の変化が大きい時期は、知らず知らずのうちに身体に負担がかかり、疲れやだるさを感じることもあります。

こんなお悩みはありませんか？

・肩や首がいつもよりこっている

・身体が冷えやすくなった

・手足が冷たく感じる

・なんとなく身体が重だるい

・疲れが抜けにくい

こうした不調にはさまざまな原因がありますが、気温差が大きい時期は、身体の変化にも気を配りたいですね。

寒暖差が気になる時期に心がけたいこと

まずは、身体を冷やさないこと。

朝晩は上着や羽織るものを活用して、気温に合わせて衣服を調節しましょう。

また、湯船にゆっくり浸かったり、肩や首を無理のない範囲で動かしたりするのもおすすめです。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分の身体をいたわる時間をつくってみてくださいね。

身体の疲れを感じたら、ひと休みしませんか？

肩や首のこり、身体の冷え、むくみなどが気になるときは、頑張りすぎず、自分の身体をケアしてあげることも大切です。

ゆるはなでは、全身のアロマリンパマッサージと小顔矯正を組み合わせた施術で、身体もお顔も丁寧にケアしています。

「肩や首がつらい」

「身体が重くてスッキリしない」

「たまにはゆっくり自分をいたわりたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

毎日頑張っているご自身に、ほっとひと息つける時間をプレゼントしませんか？🌿

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは😊

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。

過ごしやすくなって嬉しい反面、この時期は

「なんとなく身体が重い」

「朝晩の気温差で疲れやすい」

「肩や首がこりやすくなった」

「夏の疲れが残っている気がする」

など、身体の変化を感じる方も少なくありません。

夏の間は暑さや冷房、睡眠不足などで、知らないうちに身体に負担がかかっています。

秋を気持ちよく迎えるためにも、今の時期は無理に頑張るより、少しずつ身体を整えていくのがおすすめです。

まずは「朝晩の冷え」に気をつける

日中はまだ暑くても、朝晩は思った以上に涼しくなることがあります。

特に首・お腹・足首などは冷やしすぎないように、薄手の羽織りものや靴下などで調整してみましょう。

冷房も「もう秋だから」と急にやめるのではなく、その日の気温に合わせて無理なく調整するのがおすすめです。

夏の疲れを残さないために、しっかり休む

季節が変わると、「そろそろ運動しなきゃ」「家のことを頑張らなきゃ」と思うこともありますよね。

でも、夏の疲れが残っているときは、頑張りすぎないことも大切です。

ウォーキングや軽いストレッチなど、気持ちよく身体を動かせることから少しずつ。

「疲れたら休む」くらいの余白を残しておくと、身体もゆっくり秋モードへ切り替わっていきます。

温かいものを少しずつ取り入れる

冷たい飲み物や食べ物が多かった夏から、少しずつ温かい食事へ。

お味噌汁やスープ、温かいお茶などを取り入れるだけでも、ほっとする時間になります。

食事も「身体に良いものを頑張って食べる」というより、旬の野菜や温かいものを楽しみながら、腹八分目を意識するくらいで十分です。

秋は「ゆるめる時間」も大切に

季節の変わり目は、身体だけでなく気持ちも揺らぎやすいもの。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分のための時間を作ってみてください。

好きな香りを楽しむ。

ゆっくりお風呂に入る。

温かい飲み物を飲みながらひと息つく。

何もせずぼーっとする。

そんな小さな「休む時間」が、夏の疲れを手放すきっかけになることもあります。

秋は、夏に頑張った身体をいたわりながら、少しずつ心身を整えていく季節。

「もっと頑張らなきゃ」ではなく、

「今日はちょっとゆっくりしよう」

そんなふうに、自分の身体の声を聞きながら過ごしてみてくださいね。

当サロンでも、季節の変わり目に感じやすい肩や首のこり、身体の重だるさ、むくみなどをゆっくりほぐしながら、心までほっとできる時間をお過ごしいただけます。

夏の疲れをリセットして、軽やかな秋を迎えませんか？

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくです。

朝晩に少しずつ涼しさを感じるようになり、季節が夏から秋へと移り変わってきましたね。

今年の夏も暑い日が続きましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？

「夏の間は冷房の効いた部屋で過ごすことが多かった」

「冷たい飲み物や食べ物をよく摂っていた」

「暑くて運動不足になっていた」

そんな方も多いのではないでしょうか。

夏の疲れが残ったまま季節が変わるこの時期は、身体のだるさや肩こり、むくみ、冷えなどが気になりやすい時期でもあります。

特に朝晩と日中の気温差が大きくなってくると、身体も温度変化に対応しなければならず、いつも以上に疲れを感じることもあります。

こんな変化はありませんか？

・肩や首がいつもより重い

・身体がなんとなくだるい

・夕方になると脚がむくむ

・冷房で身体が冷えている感じがする

・顔がむくみやすくなった

・夏の疲れがなかなか抜けない

一つでも当てはまる方は、夏の間に頑張ってきた身体を一度ゆっくり休ませてあげるのもおすすめです。

秋は「身体を整える」時間に

涼しくなってくると、ウォーキングなどの軽い運動もしやすくなります。

お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり、温かいものを食べたり。

毎日の小さな習慣に加えて、たまにはサロンで身体をゆるめる時間を作ってみませんか？

当サロンでは、全身アロマリンパで身体をゆっくりほぐしながら、肩や首まわりの重だるさ、脚のむくみなどをケア。

さらに小顔ケアを組み合わせることで、

「身体が軽くなった」 「顔がスッキリした」

と感じていただけるような施術を心がけています。

夏から秋へ。

これから少しずつ過ごしやすくなる季節だからこそ、頑張ってきた身体をいたわって、心も身体も軽やかに整えていきましょう。

40代・50代からの慢性的な肩こりやむくみ、顔のむくみ・たるみが気になる方も、ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまのご来店をお待ちしております。

こんにちは😊

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

「最近、肩や首がずっと重い…」

「夕方になると脚がむくむ」

「朝起きたとき、顔がむくんでスッキリしない」

40代・50代になると、こうしたお悩みを感じる方が増えてきます。

実は、身体の疲れや肩まわりのこわばりと、お顔のむくみは、別々のお悩みではないこともあります。

身体が疲れていると、顔もスッキリしにくくなる？

長時間のデスクワークやスマホ、運動不足、冷えなどが重なると、肩や首まわりがガチガチになってしまうことがあります。

すると、身体全体が重く感じたり、スッキリしない感覚につながることも。

さらに、顔のむくみが気になって

「以前より顔が大きく見える気がする」

「朝から顔がぼんやりしている」

と感じる方もいらっしゃいます。

そんなときは、お顔だけをケアするのではなく、身体からゆっくり整えてあげることも大切です。

全身アロマリンパ×小顔ケアで、身体も顔もスッキリ

当サロンでは、全身アロマリンパで身体をゆっくりほぐしながら、小顔ケアでお顔も丁寧に整えていきます。

「身体が軽くなった」

「肩まわりが楽になった」

「顔がスッキリした」

など、施術後には嬉しいお声をいただいています。

肩こりや冷え、むくみだけでなく、お顔のむくみやたるみも気になる方には、身体とお顔を一緒にケアするのがおすすめです。

忙しい毎日の中で、自分の身体をゆっくり休ませる時間を作ってみませんか？

相生市のプライベートサロン「ゆるはな」で、身体もお顔も軽やかに。

40代・50代からの慢性的な肩こり・むくみ・冷え、お顔のむくみやたるみが気になる方は、お気軽にご相談ください🌿