yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

身体のむくみも気になりますが、顔のむくみも気になりませんか？

「朝起きると顔がパンパン…」

「夕方になるとフェイスラインがぼんやりする…」

そんなお悩み、結構沢山の方が悩まれています。

顔のむくみが取れると、本来のフェイスラインが見えやすくなり、顔がスッキリと小さく見えることがありますよ♪

むくみとは？

むくみは、体の中の余分な水分や老廃物がうまく流れずに溜まってしまった状態です。

睡眠不足や塩分の多い食事、長時間同じ姿勢でいること、疲れやストレスなど、さまざまな原因で起こります。

むくみが取れると顔がスッキリ見える理由

顔がむくんでいると、頬やフェイスラインがふくらみ、本来の輪郭が隠れてしまいます。

リンパの流れを整え、余分な水分が流れやすくなることで、フェイスラインがはっきりし、顔全体が引き締まった印象になることがあります。

「痩せた？」と言われる方もいますが、実際にはむくみが改善して本来のお顔立ちが見えやすくなっているケースも少なくありません🍀

アロマリンパでリラックスしながらケア

首や肩まわりがこっていると、顔まわりの巡りにも影響することがあります。

アロマリンパトリートメントで首・肩・デコルテまでやさしくほぐすことで、リラックスしながら巡りをサポートし、スッキリ感を感じる方も多くいらっしゃいます。

まとめ

顔のむくみが取れると、本来のフェイスラインが見えやすくなり、顔がスッキリとした印象になります。

「最近顔がむくみやすい」 「フェイスラインをすっきり見せたい」

そんな方は、日頃のケアに加えて、アロマリンパで身体の巡りを整える時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。

心も身体もリラックスしながら、すっきり軽やかな毎日を目指しましょう😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

40代になると

「最近フェイスラインがぼやけてきた…」

「顔がむくみやすくなった…」

「以前より疲れて見られるようになった…」

そんなお悩みを抱える女性が増えてきます。

実は、顔のたるみの原因は加齢だけではなく、首や肩のこりが大きく関係していることをご存じでしょうか？

【首肩こりが顔のたるみを引き起こす理由】

長時間のスマホやパソコン作業、家事や育児による前かがみ姿勢。

このような生活習慣が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

すると、

☑顔がむくみやすくなる

☑老廃物が溜まりやすくなる

☑フェイスラインがぼやける

☑肌のくすみが気になる

といった変化が現れやすくなります。

【40代から特に気になりやすい理由】

40代になると筋力や代謝が少しずつ低下し、リンパの流れも滞りやすくなります。

若い頃は一晩寝れば回復していた疲れも、年齢とともに蓄積されやすくなり、

☑慢性的な首肩こり

☑むくみ

☑顔のたるみ

へとつながっていくのです。

そのため、顔だけをケアするのではなく、首や肩から整えることが大切です。

【顔のたるみケアは首肩から】

首や肩の筋肉がほぐれると、血液やリンパの流れがスムーズになり、顔まわりもスッキリしやすくなります。

当サロンでは、まずアロマリンパで首肩やデコルテ周りをしっかり流し、その後に小顔矯正を行います。

土台となる首肩が整うことで、

✔ フェイスラインがスッキリ

✔ むくみが軽減

✔ 目元がパッチリ

✔ お顔全体が引き締まった印象へ

導いていきます。

【まとめ】

顔のたるみは、お顔だけの問題ではありません。

首肩のこりやリンパの滞りを改善することで、フェイスラインやむくみのお悩みも変わっていく可能性があります。

40代からのエイジングケアは、**「顔だけでなく首肩から整えること」**が大切です。

当サロンでは、アロマリンパと小顔矯正を組み合わせた施術で、首肩の疲れとお顔のお悩みを同時にケアしています。

ぜひ一度、ご自身のお身体とお顔の変化を体感してみてください😊

こんばんは🌛

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

妊活や治療中でなかなか良い結果がでないと、先が見えずに不安になりますよね。

もうできないのかな。

年齢的に難しいのかな。

諦めた方がいいのかな。。。

そんな想いに囚われ始めると、同じ思考がぐるぐる頭から離れなくなってしまうことありませんか。

私ももうしんどくなって、年齢的に無理なのかも、と思って諦めようとした時もあります。

でも年齢的な問題だけじゃなくて、どんな風に過ごすかによっても身体に与える影響って大きいです。

だからね。

もし今妊活や治療することが辛くてしんどくなってしまっているなら、一度休むのも良いんじゃないかな。

お休みしている間に、自分のやりたかったことに挑戦するのもいいと思う。

心が前向きになる時間て、本当に大事です。

それにね、私は本気で思うけど、赤ちゃんも自分が生まれるタイミングをちゃんと分かってて、そのタイミングを待ってるんじゃないかな。

その子の一生が始まる瞬間をその子は自分で決めてるんだと思う。

その子のタイミングを受け入れてあげるのも、母としての役割じゃないかなと思うのです。

私はそんな心境になって、赤ちゃんのタイミングを受け入れてあげようって心から思えるようになってから、結構すぐに授かることができました。

しんどい時は迷わず休もう。

赤ちゃんからの「もうちょっと待ってね」の合図かもしれない。

 あなたの心と身体が健やかでありますように🌿

こんばんは🌙

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

夜ちゃんと寝ているのに、朝から動きたくない。

身体がだるくて動けない。。。

 更年期になってから、そんな症状で悩まされていませんか？

実は、更年期になると女性ホルモンの減少で代謝機能が衰えてしまいます。

そうすると、いくら寝ても疲労物質を体内から排出できなくなってしまうのです。

代謝の衰えって恐ろしいですね（汗）

でも「年だからしょうがない」と諦めずに、今できることから始めましょう！

今日は朝からスッキリ動けるようになるセルフケアを3つお伝えしますね😊

①睡眠をしっかりとる

まずは睡眠時間を7時間確保することから始めてみてください。

でも逆にたくさん眠ればいい、というものでもありません。

 気持ちよく寝付けて気持ちよく起きれる、適切な睡眠時間を目指しましょう。

②アロマで回復

ゼラニウムには、血液の巡りを良くして疲労物質の排出を促す効果があります。

また、ホルモンの働きを整える作用もあります。

癒されながら体も整えていきましょう♪

③栄養素で回復

代謝を促し、疲労物質を排出するビタミンB群を積極的に摂りましょう。

カツオやまぐろ、鶏肉や牛レバー、あさり、大豆等がおすすめです。

まずは手軽に試せそうなものから挑戦してみてくださいね。

まだ何か出来そう、という方には足つぼもオススメです😊

足つぼも代謝を上げて血流を良くするので、続けてやってみてください。

今日も読んでいただき、ありがとうございます✨

こんばんは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

花粉症って辛いですよね。

私は30代後半くらいから花粉症になり、春先はずっと苦しんでいました。

□目がかゆくなる

□まぶたが赤くただれてかゆくなる

□鼻水が出る

□喉がイガイガする

私の場合は、目のかゆみとまぶたのただれが酷かったので、眼科に行ってお薬をもらっていました。

でもなかなか綺麗にピタリとは治らない。

とにかく花粉の季節がすぎるのを待つだけ(泣)

でも、2つのことを始めてから綺麗に治り、今では花粉がとんでいるのかどうかも分からないし気にならなくなりました😄

まず1つ目は足つぼです。

自然治癒力がアップするときいて、やってみようと思いました。

私の場合はまずセルフケアで始めましたが、なかなか変化が見られず。。。

そして足つぼサロンへ通うようになりました。

足つぼサロンの良いところは、適切な圧で施術してくれるところ。

だからしっかり足裏の老廃物が流れます。

 もちろんyuruhana(ゆるはな)でも、たまった老廃物を流すことを意識して施術しています。

今思うと、セルフケアでなかなか効果が出なかったのは、弱めの圧でしか足つぼしなかったことに要因があるのかなと😅

だって痛いの嫌だったから〜💦

やっぱり効果を求めるならしっかり流すことが大切です。

セルフケアする場合は、しっかり皮膚の奥の方を流す意識でやってみてください。

2つ目が食事で摂る油を意識すること。

具体的には、できるだけ植物油を減らして、青魚の脂を摂るようにしました。

植物油は身体の炎症反応を過剰にしてしまいます。

天ぷらや炒め物は控えて、できる範囲で 煮物や蒸し料理を楽しむこと。

そして青魚に含まれるオメガ3系の油は、身体の炎症を抑えてくれるので積極的に摂るように心がけました。

さばやあじ、いわし、マグロ、ぶり等がおすすめです。

魚は生で食べるのが一番良いらしいので、刺身で食べるとGOOD🌟

 身体の変化は約3カ月で現れ始めるので、自分のペースでしばらく続けてみてくださいね。

やっぱり花粉症の症状がなくなると、毎日がかなり快適です♪

皆様にも良い変化が訪れますように🍀