yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

妊活中や不妊治療中って、寝ても覚めてもどうやったら赤ちゃんを授かれるんだろうってことばかり考えちゃいますよね。

私も2年半の不妊治療を経験しましたが、治療中は「どうか授かりますように」って毎日祈っていました。

 そして妊婦さんを見かけると、「幸せそうでいいなぁ」と羨ましく思い、自分はなんで妊娠できないんだろうと焦っていました。

そのくせ何を頑張ればいいのかわからなくて。。。

ただただ「悩む→焦る→ストレス」の負のループを繰り返していたように思います。

今の私なら、治療中に迷わず足つぼをやっていたと思います😊

 今日は妊活中の方に足つぼがおすすめな理由を3つご紹介したいと思います。

その①　子宮とホルモンを同時に整えられるから

足つぼの良いところは、全身の反射区を同時にケアできるところです。

脳や子宮の反射区を刺激することでホルモンバランスが整いやすくなります。

その②　全身の血流が良くなるから

足つぼをすると、下半身に溜まった血が全身へと戻り、血流がよくなります。

ホルモンは血液によって運ばれるので、血流を良くすることは必須です。

その③　睡眠の質が良くなるから

良い睡眠をとることで、脳を休め、ホルモンをしっかり分泌させることができます。

足つぼをした夜は寝つきが良くなるのを実感できますし、翌朝もスッキリ起きれますよ。

いかがでしょうか？

あともう一つ、足つぼの良いところを挙げるとすれば「副作用がない」ところ。

サプリメント等は体質に合う合わないもありますし、1つの成分だけを多く摂るということは全体のバランスを崩すきっかけにもなります。

 妊活中に自分でも何かできることがあるというのは、心の支えにもなります。

 必要な方に届きますように。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

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こんにちは。

少し暖かい日が続いていますね。

春が待ち遠しいですが、花粉症の症状でお悩みの方にとっては辛い季節ではないでしょうか。

私も産後から花粉症で目がかゆくなり、瞼は赤くただれるしで、毎日大変な思いをした時期がありました。

かゆいのもイライラするけど、瞼が赤くただれて人目につくのも嫌でした。

お化粧したくても余計に荒れる事が怖くて、目の周りは素っぴん状態。

早く治らないかなぁと、試したことが2つあります。

1つは食事法。

植物油に含まれるリノール酸の摂取をできる限り減らすことです。

リノール酸が身体の中に過剰にたまると、アレルギー反応と炎症反応が過敏になることがわかっています。

天ぷらやフライはもちろん、油で炒めるような調理法を減らし、煮物や蒸し料理を積極的に食べました。

そしてもう一つは足つぼです。

体内に溜まった老廃物を排出し、内臓機能を正常化する働きがあります。

おかげで現在は花粉症も症状がでることなく、穏やかに過ごせています♪

ただ、めちゃくちゃ正直に言うと、食事法は家族がいてボリュームのあるものも欲しがるため、2週間くらいしか続きませんでした（汗）

なので私が花粉症を改善できたのは、足つぼによるところが大きいと思っています（笑）

でも、できる方は2つのことを続けると効果が実感しやすいと思いますので、花粉症がひどい方はトライしてみてください。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集しております。

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子宮筋腫が見つかった時、どうしていいのか分からなくなりませんか？

「病院の先生には、経過観察と言われたけど。。。」

「何か自分にできることはあるかな？」

そんな方にまず見直して欲しいのは、普段からよく食べているものは何か？ということ。

今日は子宮筋腫が見つかったら、控えるべき食べ物を3つご紹介します。

その①　砂糖、スイーツ

甘い物って美味しいですよね。

でも筋腫が育ちやすいワースト1の食べ物です。

筋腫は糖類を摂るとみるみる育っていく性質があります。

その②　主食類の炭水化物

お米、麺類、パン類。。。

大事な主食なのでもちろん食べても大丈夫ですが、食べすぎには注意しましょう。

砂糖と同じ理由で、筋腫は育っていきます。

その③　脂質たっぷりの肉類

消化に負担がかかる脂質たっぷりの肉類は、血流を悪くしてしまいます。

血流が悪くなると筋腫は育ちやすくなります。

以上、子宮筋腫が育ちやすい食べ物3つのご紹介でした。

私も子宮筋腫がありましたが、そういえば甘い物をよく食べていました。

今も全く食べないというわけではありませんが、昔は毎日それなりの量を食べていて、更に嫌な事があった日にはどか食いをしたりしていました。

もっと早く知っていればもう少し自制できたのに、と思います。

子宮筋腫の方は、是非これらのもの意識して控えてみてくださいね。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

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こんばんは🌙

今日はバレンタインですね。

いつもはチョコレートケーキ等作るのですが、うっかり忘れていたので今回はスーパーで家族用にチョコを買ってきました（汗）

家族用なので勿論私も食べます（笑）

さて、今日はなかなか授かれないという方の特徴3つご紹介します。

私も不妊治療をしたのでわかりますが、不妊治療期間中はずっと不安と期待の連続でした。

採卵するまでにも良い卵子が採れるかな？と心配し。。。

そして採卵できても、受精卵はうまく成長してくれるかな？と不安になり。。。

その後も、胚移植もうまく着床してくれますように。とか

どうかどうか、無事に成長して生まれてきてくれますように。。。とか。。。

ずっと不安を抱えながら祈り続けていました。

妊娠は本当に授かりもので、検査で異常がなくてもなかなかうまく進まないこともあります。

逆に「妊娠は希望しない」と言っている方が妊娠したり、ということも聞きます。

こればっかりは、自分の努力だけでは何ともしがたいところです。

でも、自分にできる部分があれば、そこは頑張りたいですよね！

今日は『なかなか授かりにくい人』の特徴を3つご紹介したいと思います。

その①　血液の巡りが悪い

ホルモンは血液に乗って身体中を巡っています。

だから、血流が悪い方はホルモンバランスも整いにくい傾向にあります。

その②　冷えやすい

身体が冷えていると血流が悪くなります。

冷えている人の中には、血が足りていない貧血の人も多いです。

その③　自律神経が乱れている

自律神経が乱れると、身体がリラックスしにくい状態になります。副交感神経が優位にならないと、血の巡りが悪くなります。

いかがでしょうか？

これらを改善するためには

まずバランスの良い食事を心がけること。

そしてストレスを手放し、リラックスして過ごすこと。

食事については少し意識すれば改善しやすいと思います。

問題はストレスの改善だと思います。

忙しすぎるとか生活サイクルをすぐには見直せない場合や、不妊に対して不安と心配を繰り返してしまう場合等もあると思います。

少しずつでもいいので、意識を楽しむことに切り替えて過ごしてみてほしいです。

それから妊活中、不妊治療中の方には『足つぼ』もとてもおすすめです♡

✨全身の血流が良くなること

✨ホルモンバランスを整える事ができること

✨自律神経も整えることができること

✨気分もスッキリすること、等など。

サロンでは

お客様が望まれるタイミングで進んでいけるように、しっかりサポートさせていただきます。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😃

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ストレスが溜まった時やイライラした時、頑張った後のご褒美等、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？

私も苦手な作業を頑張った時とか、うまくいかなくてイライラした時等、お菓子やご飯を食べ過ぎてしまいます（汗）

食べるとその時は満たされた気持ちになりますが、食べ過ぎると胃がもたれたり、胸焼けしたり、太ったり。。。

良くないことだらけですよね😅

今日は食べ過ぎるとどんなことが身体で起こっているのかということをご紹介したいと思います。

胃や腸に負担をかけるというのは経験値として身体が知っていますよね。

そして、食べ過ぎると血糖値が急激にあがるのですが、この時に分泌されるのがアドレナリン、成長ホルモン、甲状腺ホルモン等のホルモンです。

同時に血糖値をさげるために膵臓からはインスリンが分泌されます。

ということは、食べ過ぎると消化器だけでなく、これらのホルモンに関わる甲状腺、脳の下垂体、膵臓、副腎等が総動員！

体は休みなく働くためすっかり疲弊してしまいます。

 食べた後にだるくなったりするのは、このためだったんですね。

時々食べ過ぎるくらいならまだいいですが、毎日食べ過ぎが続くと体に負担をかけてしまいます。

毎日を快適に過ごすためにも腹八分目を心がけてみてくださいね。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

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