yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

私が足つぼと出会ったのは、産後で自分の体調がぼろぼろに崩れた時でした。

産後鬱、不眠症、関節痛、腰痛、花粉症、手湿疹。。。

毎日憂鬱で不安な日々を送っていました。

体調が崩れると、毎日の生活のハードルがぐっとあがります。

当たり前にできていたことが辛く感じたり、イライラしたり、少しのことで疲れやすくなったり。。。

まだ生まれたばかりの赤ちゃんのお世話も重なったので、心理的なプレッシャーも余計にかかりました。

でも、足つぼと出会ってから私の体調は少しずつ変わり始めました。

コツコツと続け、半年経つ頃には全ての不調はなくなっていました。

本当に嬉しいことです！

でも一番変わったことは、『自分の気持ち』です。

健康に対する不安を抱えていた時は、毎日が憂鬱と不安でいっぱいでした。

でも今は、毎日の生活がこなせることに感謝があふれてきます。

この先、年齢を重ねるごとに健康リスクは上がるけれど、『足つぼが元気のお守りになるから大丈夫』と思えるようになりました。

そして、新しいことにチャレンジしてみたいという気力と余裕が生まれました。

足つぼを始めて、この気持ちの変化が何より大きな恩恵だと思います🍀

 今、慢性的な不調に悩まれている方や、健康に対して不安を抱える方に、足つぼを是非おすすめしたいです。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

私は若い頃から自然療法とかセルフケアに興味があって、漢方やアーユルヴェーダ等を学んできました。

若い頃は知識を学ぶことがただただ楽しくて、実生活ではなかなか実践できていませんでした（汗）

正直、そこまで自分の不調ってなかったから、コツコツと実践することに熱意を見いだせなかったんですよね。

でも年齢を重ねて、少しずつ不調が出てきたり、大きく体調を崩すことも経験したり。。。

そんな今は、今まで学んできたことを改めて大事に取り組んでいきたいなと感じています。

どんな病気も不調も、まずは身体が本来持っている自然治癒力を取り戻すことが大事だと思います。

健康な元の状態に戻すまでには少し時間がかかる場合もあるけど、コツコツやっていくことで必ず少しずつ変化が現れます。

足つぼは数ある自然療法の中でも効果を実感しやすいものの1つだと思って取り組んでいます😊

それから、大きな不調を経験して思ったことは、メンタルをどのように保つかも大事だなということ。

大きな不調や病気を経験した方は、自分の体に自信がなくなることがあると思います。

でも、不安だ、心配だ、とそこにばかり意識が集中してしまうとストレスになり、結果的に体に良くない影響を与えてしまいます。

だからサロンでもブログでも、身体を整える方法も、メンタルを前向きに整える考え方も、両方大事にしながら発信していきたいと思っています。

今日も読んでいただき、ありがとうございました😊

私は産後から花粉症で目の痒みが出るようになりました。

それとまぶたが赤く腫れて痒くなる症状も。

これ、花粉皮膚炎というらしいです。

痒いだけでも辛いのに、明らかに瞼が腫れて赤くなるので、人に会うのが憂鬱になりました。

花粉症って珍しい病気ではありませんが。。。

自分がなってみて、どれだけ鬱陶しいかよく分かりました（汗）

でもね、この花粉症も花粉皮膚炎も今はきれいに治っています✨

以前、ブログで手湿疹を治すために色んな方法を試した事を書きましたが、最終的に試した足つぼで手湿疹だけじゃなく、花粉症も花粉皮膚炎もきれいに治ってしまったんです。

この事から、湿疹やアレルギー症状の大元は、血の質が悪くなってしまっていることと、血流が悪くなっていることなんだと改めて確信しました。

もっといえば、殆どの病気や不調も血の質と血流を改善すれば変わってくると思います。

血流のことだけ言うと、運動はとてもいいんですけどね。

でも私は以前からウォーキングを日課にしていましたが、それだけでは湿疹や花粉症は改善しませんでした。

やっぱり血の質を改善することとセットで行うことが大事なんだろうと思います。

花粉症だけでなく慢性的な不調でお悩みの方にも、足つぼおすすめです。

今日も読んでいただき、ありがとうございました🍀

生理痛は個人差が大きくて、寝込んでしまう程重い方もいらっしゃれば、殆ど不調なく過ごせるくらい軽い方もいらっしゃいます。

皆さんはいかがでしょうか？

私の場合は、最近は殆ど生理痛がなく快適に過ごせていましたが、ストレスが続くと生理痛がきつく出る傾向があるようです。

そして、近頃ストレスがかかることがあって、今回は生理痛がきつくでました（泣）

生理痛は下腹部痛と頭痛があるのですが、特に頭痛がズキンズキンと痛み続けるので本当に辛いです😢

これまでの経験則で、血行をよくすると少し痛みが和らぐようです。

お風呂に入って身体を温めてみたり、首や肩をマッサージしたりストレッチしたり。。。

だけど、一時的に和らぐだけで、基本的には一晩しっかり眠るまで頭痛はとれません。

ところがこの前、あることをしたら一晩休まなくてもこの頭痛が治まったんです！

何をしたかというと足ツボマット✨

20分程踏み続けると全身ぽかぽかしてスッキリしました♪

頭痛もすーっとひいて、全身のぽかぽかが収まったあとも頭痛は無いままでした。

 日頃から足ツボケアをすることは勿論オススメですが、生理痛時のケアにもオススメします😊

足つぼケアをしていると全身スッキリして気持ちも前向きになれます♪

だから私は足つぼが大好きになりました！

(痛みが全くなければ尚良しですが（笑）)

以前はグリグリ棒というグッズを使って一生懸命足裏をゴリゴリやっていたのですが、手や腕が疲れてしまうのが難点。。。

そこで最近試して愛用しているのが『足つぼマット』です♪

こちらはマットの上で15分程度足踏みをすることで血流が促進され、足裏の老廃物も排出されます。

 お手軽でいいやん♪と、意気揚々始めたのですが、最初の数日間は激痛がすごくて5分も続けることができませんでした〜。

これでもグリグリ棒でセルフケアを長く続けているという自負があったので、足つぼマットもそれほど痛くないと思っていたのに。。。

自分で足つぼやっていた時は激痛にならないように無意識に加減していたんでしょうね（笑）

そういう意味では足つぼマットは全体重が足裏にかかるので、本気で足つぼや体質改善頑張りたい方にはオススメです😊

最初の数日は激痛で「とても続けられないかも」とさえ思いましたが、1週間もすれば徐々に痛みも和らいできて、今では15〜20分くらい余裕で足踏みしています。

足つぼケアのお陰で、今年もしもやけなりかけましたが、すぐにおさまりました✨

足つぼマット、ネットでも購入できるし、ネットにはたくさんの体質改善の口コミも見れるので興味のある方は探してみてください。