yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

私は若い頃から自然療法とかセルフケアに興味があって、漢方やアーユルヴェーダ等を学んできました。

若い頃は知識を学ぶことがただただ楽しくて、実生活ではなかなか実践できていませんでした（汗）

正直、そこまで自分の不調ってなかったから、コツコツと実践することに熱意を見いだせなかったんですよね。

でも年齢を重ねて、少しずつ不調が出てきたり、大きく体調を崩すことも経験したり。。。

そんな今は、今まで学んできたことを改めて大事に取り組んでいきたいなと感じています。

どんな病気も不調も、まずは身体が本来持っている自然治癒力を取り戻すことが大事だと思います。

健康な元の状態に戻すまでには少し時間がかかる場合もあるけど、コツコツやっていくことで必ず少しずつ変化が現れます。

足つぼは数ある自然療法の中でも効果を実感しやすいものの1つだと思って取り組んでいます😊

それから、大きな不調を経験して思ったことは、メンタルをどのように保つかも大事だなということ。

大きな不調や病気を経験した方は、自分の体に自信がなくなることがあると思います。

でも、不安だ、心配だ、とそこにばかり意識が集中してしまうとストレスになり、結果的に体に良くない影響を与えてしまいます。

だからサロンでもブログでも、身体を整える方法も、メンタルを前向きに整える考え方も、両方大事にしながら発信していきたいと思っています。

今日も読んでいただき、ありがとうございました😊