yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

「肩が重い」

「首から肩にかけてガチガチに固まっている」

「マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう…」

そんな肩こりに悩んでいる方はとても多いです。

肩こりの原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足、ストレスなどさまざま。

そこでおすすめなのが、身体全体の巡りを整えるリンパマッサージです。

肩こりは筋肉だけの問題ではありません

肩こりというと、「肩の筋肉が硬くなっている状態」をイメージする方が多いかもしれません。

しかし実際は、血液やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなっていることも関係しています。

特に首・肩まわりは、日常生活で負担が集中しやすい部分です。

筋肉が緊張した状態が続くことで、だるさや重さを感じやすくなります。

リンパマッサージで期待できること

リンパマッサージでは、やさしい圧で身体を流し、巡りをサポートしていきます。

期待できることとして、

☑首や肩まわりの重だるさの軽減

☑身体全体の巡りを整える

☑肩甲骨まわりの動きがスムーズになる

☑リラックスしやすくなる

☑疲労感の軽減につながる

などが挙げられます。

肩だけをほぐすのではなく、背中や肩甲骨まわりまでアプローチすることで、身体全体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。

肩こりを繰り返さないためには日頃のケアも大切です

施術だけではなく、普段の生活習慣を見直すことも大切です。

☑同じ姿勢を長時間続けない

☑適度に身体を動かす

☑湯船に浸かる

☑スマホを見る時間を減らす

☑深呼吸を意識する

毎日の小さな積み重ねが、肩こりの予防につながります。

つらい肩こりでお悩みの方へ

「肩こりが当たり前になっている」

「何をしてもスッキリしない」

そんな方は、一人で我慢せず、身体のメンテナンスを取り入れてみませんか？

当サロンでは、アロマリンパマッサージで首・肩・肩甲骨まわりを丁寧にケアし、身体全体の巡りを整えるお手伝いをしています。

肩こりに悩まない毎日を目指して、一緒に身体を整えていきましょう😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

小顔矯正で通ってくださっているお客様から

「もっと早く来ればよかった」

というお声をいただきました。

お客様は顔の左右差やたるみにお悩みで、一人で長い間モヤモヤしながら過ごされていたそうです。

今回、ゆるはなのチラシを見て「やってみよう！」と勇気を出され、ご来店いただきました。

小顔矯正とか頭蓋骨調整とかは、とても痛いと思っていて、それでなかなか挑戦する気にならなかったのだとか。

でもゆるはなの頭蓋骨小顔矯正は「痛くない」施術なんです。

今回、その説明をチラシでみて、やってみようと決断されました。

そして、やってみたら。。。

「歪みがすぐに改善しました」

「すごく嬉しいです！」

「やってみてよかった」

と嬉しい感想をきかせてくださいました😊

お客様が喜んでくださると、私も本当に嬉しいです♪

お顔の歪みや左右差で悩んでいらっしゃる方は、是非ゆるはなの頭蓋骨小顔矯正試してみてくださいね。

こんにちは😊

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

「朝起きたばかりなのに、もう肩が重い…」

そんなお悩みはありませんか？

実は40代を過ぎると、朝から身体が重かったり肩がだるかったり、というのはよくあることなんです。

本来、睡眠は身体を休めて疲れを回復する時間です。

それなのに朝から肩が重い場合は、身体に疲れが蓄積している可能性があります。

朝から肩が重くなる主な原因

① 睡眠中も身体が緊張している

仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしていると、寝ている間も身体がリラックスできず、首や肩に力が入り続けることがあります。

すると、朝起きても疲れが取れにくく、肩の重さにつながります。

② 長時間のスマホやパソコン作業

スマホを見る時間が長いと、頭が前に出た姿勢になり、首や肩に大きな負担がかかります。

その状態が続くことで、筋肉が硬くなり、朝から肩の重さを感じやすくなります。

③ 血行が滞っている

運動不足や冷えによって血流が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなります。

肩まわりの巡りが悪くなることで、重だるさや疲労感を感じることがあります。

朝の肩の重さを和らげるためにできること

・起きたら大きく深呼吸をする

・肩甲骨をゆっくり動かす

・湯船に浸かって身体を温める

・同じ姿勢を長時間続けないようにする

日頃から少しずつ身体をほぐす習慣を作ることが大切です。

頑張りすぎている身体をいたわる時間も大切です

肩だけを強く揉んでも、一時的に楽になるだけの場合があります。

首・肩・肩甲骨まわりだけでなく、全身の巡りを整えることで、身体が軽く感じられることもあります。

毎日頑張っているからこそ、不調を我慢しすぎず、身体を休める時間を作ってあげてくださいね😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

皆さんは、慢性的な肩こりで辛いなぁっていう時ありますか？

「マッサージを受けてもすぐに肩が重くなる…」

「朝から肩がガチガチでつらい…」

そんな肩こりに悩む方は少なくありません。

実は肩こりは、日々の生活習慣が大きく関係していることがあります。

今回は、肩こりがひどい人に多い生活習慣をご紹介しますね。

1. 長時間同じ姿勢で過ごしている

デスクワークやスマートフォンの使用などで、長時間同じ姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

特に、

□パソコン作業が多い

□スマホを見る時間が長い

□車の運転が多い

という方は要注意です。

筋肉は動かさない状態が続くと血行が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。

2. 猫背や前かがみの姿勢がクセになっている

頭の重さは約4〜6kgあるといわれています。

猫背や前かがみの姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることになります。

その結果、

☑首が重だるい

☑肩が張る

☑背中まで疲れる

といった症状につながることがあります。

3. 運動不足

体を動かす機会が少ないと筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りやすくなります。

激しい運動をする必要はありません。

☑ウォーキング

☑ストレッチ

☑軽い体操

などを習慣にするだけでも、肩まわりの負担軽減につながります。

4. ストレスをため込みやすい

意外かもしれませんが、ストレスも肩こりの原因の一つです。

緊張状態が続くと無意識に肩に力が入り、筋肉がこわばりやすくなります。

☑仕事が忙しい

☑気を使うことが多い

☑なかなかリラックスできない

という方は、肩こりが慢性化しやすい傾向があります。

5. 睡眠不足

睡眠中は体を回復させる大切な時間です。

睡眠不足が続くと筋肉の疲労が回復しにくくなり、肩こりを感じやすくなることがあります。

寝ても疲れが取れない方は、睡眠時間や寝る前の過ごし方を見直してみるのもおすすめです。

肩こりは日々の積み重ねで変わることも

肩こりは一つの原因だけで起こるものではなく、さまざまな生活習慣が重なって現れることが多いです。

まずは、

☑長時間同じ姿勢を避ける

☑軽く体を動かす

☑睡眠をしっかりとる

☑リラックスする時間を作る

といったことから始めてみましょう♪

セルフケアだけでは改善しにくい頑固な肩こりには、肩や首まわりの筋肉をゆるめながら全身の巡りを整えるケアもおすすめです。

当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。慢性的な肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

慢性的な肩こりでお悩みの方の中には、忙しくていつも肩に力が入ってしまっている方もいらっしゃいます。

忙しくて、頑張り過ぎて、無意識に力んでしまう。。。

そこで、当サロンでは、施術だけでなく「ほっとできる空間づくり」も大切にしています😊

最近、サロンに新しいディフューザーを置きました。

香りは「温州みかん＆ひのき」。

みかんのやさしい甘さと、ひのきの落ち着いた香りが広がり、思わず深呼吸したくなるような空間を演出してくれています。

実際にご来店されるお客様の中には、

□忙しい毎日で気が休まらない

□肩や首のこりが気になる

□リラックスする時間がなかなか取れない

と感じていらっしゃる方も少なくありません。

そんなお悩みを解決するためには、施術で身体を整えることはもちろんですが、サロンに入った瞬間から心までゆるんでいただけるような空間づくりも大切だなと感じたのです。

施術前後にふわっと香る、温州みかんとひのきの香りもぜひお楽しみください♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。