yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは😊

ゆるはなのいくえです。

「最近、なんとなく身体がだるい」

「以前より疲れやすくなった」

「肩こりやむくみがひどくなった気がする」

40代に入ってから、そんな身体の変化を感じていませんか？

40代は女性ホルモンの分泌がゆらぎ始め、更年期に向けて身体が少しずつ変化していく時期です。

更年期の症状は人それぞれ。

例えば、

・急に顔がほてる、汗をかく

・疲れやすく、疲れが抜けにくい

・肩こりや首こりがつらい

・頭痛やめまいが気になる

・眠りが浅く、夜中に目が覚める

・気分が落ち込んだり、イライラしやすくなる

このように、さまざまな不調が現れることがあります。

また、仕事や家事、子育てなどで忙しく、自分の身体のことは後回しになってしまう女性も多いのではないでしょうか。

頑張りすぎず、自分の身体をいたわる時間を

更年期は、身体だけでなく心もゆらぎやすい時期。

不調を我慢して頑張り続けるのではなく、ときには立ち止まって、自分をいたわる時間をつくることも大切です。

ゆっくりお風呂に入ったり、軽く身体を動かしたり、好きな香りに包まれて深呼吸したり。

ほんの少しでも、自分のための時間を持ってみませんか？

ゆるはなで心も身体もほっとひと息

ゆるはなでは、40代からの慢性的な肩こりやむくみが気になる女性に向けて、全身アロマリンパマッサージと小顔矯正をご用意しています。

お好みのアロマの香りに包まれながら、ゆっくりと身体をほぐしていくリラックスタイム。

毎日頑張っている自分へのご褒美に、心と身体を休める時間をつくってあげてくださいね。

不調をひとりで抱え込まず、自分を大切にすることから始めてみましょう。

皆さまの毎日が少しでも軽やかになりますように。

※更年期の症状には医療的な対応が必要な場合もあります。つらい症状が続く場合は、婦人科などの医療機関にご相談ください。