yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

今年の夏は、まだまだ暑さが続きそうですね。

暑さに身体が慣れてきているとはいえ、夏の暑さは身体に負担を与えます。

外に出ると汗をかき、室内に入ればエアコンで涼しい。
そんな環境を一日に何度も繰り返していると、思っている以上に身体には負担がかかっているんです！

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「身体がだるい」
「食欲が落ちている」
「肩や首がいつもより凝る」
「なんとなく身体が重い」

そんな不調を感じていませんか？

暑さで身体は意外と疲れています

暑い季節は、体温を調節するために汗をかいたり、血流を変化させたりと、身体が一生懸命働いています。

さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差も、身体にとっては負担になります。

冷たい飲み物や食べ物が増えたり、暑さで運動量が減ったりすることも、身体のだるさにつながることがあります。

特に40代になると、以前は一晩寝れば回復していた疲れが、なかなか抜けないと感じることも。

「夏だから仕方ない」と我慢しすぎないことも大切です。

夏の終わりこそ、身体をいたわる時間を

暑いからといって、冷たいものばかりに頼らず、できるだけ温かい食事も取り入れる。

喉が渇く前に、こまめに水分をとる。

無理のない範囲で身体を動かす。

そして、疲れているときはきちんと休む。

当たり前のようなことですが、毎日の小さな積み重ねが、夏の疲れを溜め込まないためには大切です。

また、肩や首のコリ、身体の重だるさを感じているときは、ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチをしたりして、身体を緩める時間を作ってあげるのもおすすめです。

「疲れたな」と感じたら、身体を休ませるサインかも

家事や仕事、子育てなどで忙しい40代女性は、自分の身体のことを後回しにしてしまいがちです。

でも、

「なんとなく疲れている」
「身体が重い」
「肩や首がガチガチ」
「寝てもスッキリしない」

そんなときは、頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって身体をいたわってあげることも大切。

夏の疲れを秋まで持ち越さないように、今のうちから少しずつ身体を整えていきましょう。

当サロンでは、全身アロマリンパで身体をゆっくりほぐしながら、首・肩まわりや脚など、お疲れの部分もしっかりケアしています。

「最近、なんだか疲れが抜けないな」

そんなときは、自分の身体をいたわる時間を作ってあげてくださいね😊

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

私はセラピストになる前、事務の仕事をしていました。

PCで作業することが多く、首も方もゴリゴリで、ひどくなると頭痛まで。。。

足先も冷えて、顔も脚もむくみでパンパン。

朝起きたときからだるくてやるきがでない。

そんな体調の中で、ほぼ毎日残業をしていました。

帰ってからは家事が待っています。

そうすると精神的にも余裕がなくなり、ストレスでいっぱいに。。。

しんどいし辛いし、我慢の連続で

「私は苦しむために生きてるの？」

と考えるように。。。

このままじゃいけない。

どうにかしなくては。

そんな時、私の心と身体を救ってくれたのが『アロママッサージ』でした。

心地良い香りに包まれて、身体のコリや緊張でかたくなったところをほぐしてもらうと、血流がよくなり身体が軽くなりました。

むくみも改善して脚もスッキリ！

気がつけば気分まで軽くなって、前向きな考え方になっている自分がいます。

アロママッサージって、すごい✨

私もこんな風に誰かを元気にできるお仕事がしてみたい！

そんな想いからサロンは出発しました。

もしあなたの毎日がしんどくて辛いなら、まずは自分をケアすることから始めてみてください。

自分のケアをして元気をチャージできたら、きっと現状を打破することができます。

私はアロママッサージで元気をチャージすることができたおかげで、身体の冷えやむくみ、だるさや慢性的な頭痛から解放されただけじゃなく、人生を前向きに生きていく希望を手に入れました。

もちろんすべてが順調にうまくいってるわけではありません。

でも問題が出てきても「今の私にできるベストをやる」と前向きに考えられるようになりました。

以前の私より、ずっと前向きに生きられるようになったと思います。

アロママッサージを通して、私のように心と身体の元気を取り戻す方が1人でも多くなればいいなと願いながら施術をさせていただいています😌🙏

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

お盆を過ぎて、空気が少し変わってきましたね。

暑さもピークを越したのかな？そんな気配を感じています😊

でも。。。

夏の暑さが少し落ち着いてきた頃、

「なんだか体が重い」

「朝から疲れている」

「寝ても疲れが取れない」

「肩や首がいつも以上にこっている」

そんな不調を感じることはありませんか？

実は、夏の終わりから秋にかけて感じるこうした不調は、**「秋バテ」**と呼ばれることがあります。

秋バテは、夏の疲れがたまっているサインかも

夏は、暑さや冷房、冷たい飲み物や食べ物などで、知らないうちに体へ負担がかかっています。

さらに、暑くて睡眠が浅くなったり、外と室内の温度差を何度も行き来したりすることで、自律神経も乱れやすくなります。

そんな状態が続いたあと、気温が少し下がって過ごしやすくなった頃に、疲れが一気に出てくることがあるんです。

「夏はなんとか乗り切ったのに、秋になったら急にしんどい……」

という方は、夏の疲れが残っているのかもしれません。

秋バテで感じやすい不調

秋バテでは、

・体がだるい、重い

・疲れがなかなか取れない

・朝すっきり起きられない

・首や肩がこる

・むくみやすい

・食欲が落ちる

・なんとなくやる気が出ない

など、さまざまな不調を感じることがあります。

特に40代になると、仕事や家事、育児など毎日の忙しさも重なり、「疲れているのが当たり前」になってしまっている方も少なくありません。

秋バテ対策は「頑張る」より「ゆるめる」

疲れているときほど、

「運動しなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

と思ってしまうことがあります。

でも、まずは体を休ませてあげることも大切です。

湯船につかって体を温めたり、睡眠時間を確保したり、温かいものを食べたり。

そして、首や肩、背中などに力が入りっぱなしになっていないか、少し意識してみてください。

体がゆるむと、心も少しホッとできます。

夏の疲れを秋まで持ち越さないために

「最近ずっと疲れている」

「肩や首がガチガチ」

「顔や体がむくみやすくなった」

「ゆっくり休んでもスッキリしない」

そんなときは、一度ゆっくり体を休ませてあげる時間を作ってみてください。

当サロンでは、全身のアロマトリートメントで体をゆっくりほぐしながら、首・肩まわりの緊張やむくみにもアプローチしています。

さらに小顔ケアを組み合わせることで、顔だけでなく全身をゆるめて、心までリラックスできる時間を過ごしていただけます。

夏を頑張った体に、秋は「休む時間」を。

秋から冬に向けて元気に過ごすためにも、今のうちに夏の疲れをリセットしておきましょう😊🌿

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

40代は毎日が忙しい。

「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から疲れている」

「以前より疲れが抜けにくくなった」

「肩や首も重くて、なんとなく身体がだるい…」

40代になると、こんなお悩みを感じる方も少なくありません。

仕事や家事、子育てなどで毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のケアはつい後回しになってしまいますよね。

疲れが溜まってくると、首や肩のコリ、身体の重だるさ、むくみなどを感じることも。

さらに、ずっと身体に力が入っている状態が続くと、リラックスする時間を作ってもなかなかスッキリしないことがあります。

「疲れているから休む」だけでは足りないことも

もちろん、睡眠や休息はとても大切です。

でも、休んでいるのに身体が重いと感じるときは、身体をゆるめる時間を意識して作ってみるのもおすすめです。

ゆるはなでは、全身のアロマトリートメントで首・肩・背中・脚などをゆっくりほぐしながら、身体をリラックスさせていきます。

さらに小顔ケアを組み合わせることで、顔だけではなく、首やデコルテまで一緒にケア。

「身体が軽くなった」

「肩まわりがスッキリした」

「久しぶりにゆっくりできた」

そんなふうに感じていただける時間を大切にしています。

頑張ることが当たり前になっていませんか？

40代は、仕事も家庭も忙しく、自分のことを後回しにしやすい時期。

だからこそ、疲れを感じたときには「まだ大丈夫」と我慢しすぎず、自分の身体をいたわる時間も作ってあげてくださいね。

「最近、疲れが取れない」

「首や肩がずっと重い」

「身体も顔もまとめてケアしたい」

そんな方は、ぜひ一度ゆるはなでゆっくり身体を休ませてあげてください。

頑張る毎日から少し離れて、自分のための時間を過ごしませんか？

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

寝てる間や無意識の時にしてしまう『食いしばり』。

結構悩まれている方多いです。

「気づくと歯を食いしばっている」

「エラが張ってきた気がする」

「首や肩がいつも凝っていて、なかなか疲れが取れない」

今日はそんなお悩みを抱えてご来店くださったお客様のお話をしたいと思います。

今回は【全身アロマ＋小顔ケア】を受けていただきました。

全身をゆっくりほぐしたあと、小顔ケアでお顔まわりやエラ周辺のこわばりも丁寧にケア。

施術後は首や肩のコリがほぐれ、食いしばりで硬くなっていたエラ周りもゆるんで、エラ張りがやわらいだ印象に。

「身体が軽くなった！」だけでなく、お顔まわりまでスッキリしたと喜んでいただけました♪

食いしばりは、自分では気づかないうちに首・肩やお顔まわりに力が入り続けていることもあります。

「最近、エラが気になる」

「首や肩のコリがつらい」

「寝ても疲れが取れない」

そんな方は、身体とお顔を一緒にケアしてみませんか？😊🍀