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花粉症と足つぼ
私は産後から花粉症で目の痒みが出るようになりました。
それとまぶたが赤く腫れて痒くなる症状も。
これ、花粉皮膚炎というらしいです。
痒いだけでも辛いのに、明らかに瞼が腫れて赤くなるので、人に会うのが憂鬱になりました。
花粉症って珍しい病気ではありませんが。。。
自分がなってみて、どれだけ鬱陶しいかよく分かりました（汗）
でもね、この花粉症も花粉皮膚炎も今はきれいに治っています✨
以前、ブログで手湿疹を治すために色んな方法を試した事を書きましたが、最終的に試した足つぼで手湿疹だけじゃなく、花粉症も花粉皮膚炎もきれいに治ってしまったんです。
この事から、湿疹やアレルギー症状の大元は、血の質が悪くなってしまっていることと、血流が悪くなっていることなんだと改めて確信しました。
もっといえば、殆どの病気や不調も血の質と血流を改善すれば変わってくると思います。
血流のことだけ言うと、運動はとてもいいんですけどね。
でも私は以前からウォーキングを日課にしていましたが、それだけでは湿疹や花粉症は改善しませんでした。
やっぱり血の質を改善することとセットで行うことが大事なんだろうと思います。
花粉症だけでなく慢性的な不調でお悩みの方にも、足つぼおすすめです。
今日も読んでいただき、ありがとうございました🍀
生理痛と足つぼ
生理痛は個人差が大きくて、寝込んでしまう程重い方もいらっしゃれば、殆ど不調なく過ごせるくらい軽い方もいらっしゃいます。
皆さんはいかがでしょうか？
私の場合は、最近は殆ど生理痛がなく快適に過ごせていましたが、ストレスが続くと生理痛がきつく出る傾向があるようです。
そして、近頃ストレスがかかることがあって、今回は生理痛がきつくでました（泣）
生理痛は下腹部痛と頭痛があるのですが、特に頭痛がズキンズキンと痛み続けるので本当に辛いです😢
これまでの経験則で、血行をよくすると少し痛みが和らぐようです。
お風呂に入って身体を温めてみたり、首や肩をマッサージしたりストレッチしたり。。。
だけど、一時的に和らぐだけで、基本的には一晩しっかり眠るまで頭痛はとれません。
ところがこの前、あることをしたら一晩休まなくてもこの頭痛が治まったんです！
何をしたかというと足ツボマット✨
20分程踏み続けると全身ぽかぽかしてスッキリしました♪
頭痛もすーっとひいて、全身のぽかぽかが収まったあとも頭痛は無いままでした。
日頃から足ツボケアをすることは勿論オススメですが、生理痛時のケアにもオススメします😊
最近のお気に入り足つぼグッズ♪
足つぼケアをしていると全身スッキリして気持ちも前向きになれます♪
だから私は足つぼが大好きになりました！
(痛みが全くなければ尚良しですが（笑）)
以前はグリグリ棒というグッズを使って一生懸命足裏をゴリゴリやっていたのですが、手や腕が疲れてしまうのが難点。。。
そこで最近試して愛用しているのが『足つぼマット』です♪
こちらはマットの上で15分程度足踏みをすることで血流が促進され、足裏の老廃物も排出されます。
お手軽でいいやん♪と、意気揚々始めたのですが、最初の数日間は激痛がすごくて5分も続けることができませんでした〜。
これでもグリグリ棒でセルフケアを長く続けているという自負があったので、足つぼマットもそれほど痛くないと思っていたのに。。。
自分で足つぼやっていた時は激痛にならないように無意識に加減していたんでしょうね（笑）
そういう意味では足つぼマットは全体重が足裏にかかるので、本気で足つぼや体質改善頑張りたい方にはオススメです😊
最初の数日は激痛で「とても続けられないかも」とさえ思いましたが、1週間もすれば徐々に痛みも和らいできて、今では15〜20分くらい余裕で足踏みしています。
足つぼケアのお陰で、今年もしもやけなりかけましたが、すぐにおさまりました✨
足つぼマット、ネットでも購入できるし、ネットにはたくさんの体質改善の口コミも見れるので興味のある方は探してみてください。
不妊治療中に実践していたこと
私は約2年間の不妊治療を経て、41歳の時に第一子を授かりました。
不妊治療中は、ウォーキングで血行をよくすることを意識していました。
それから食事、睡眠等も規則正しく。
その他は整体等も時々いきましたが、タイミングによって施術できないと言われることもありました。
当時は足つぼの良さを知らなかったのですが、今だったら絶対足つぼケアをしていたと思います😊
妊娠しにくい要因は体質だったり生活習慣だったり、人によって色々あると思いますが、ストレスも見逃せない大きな要因です。
私の場合は、
「妊娠できるだろうか」
「もう既に高齢だから難しいかも」
「お金と時間を費やして、授からなかったらどうしよう」
と、そんなネガティブな心配ばかりしてストレスをためていました。
最終的には「開き直って、どんな結果も全て受け入れよう」と思えたことで心配しなくなりました。
そう思えるようになってから、不思議なことに1ヶ月も経たないうちに妊娠できたんです！
現在不妊治療中の方も、色々心配したり不安もあると思いますが、それらを手放すことが妊娠への近道になるかもしれません。
考え過ぎず、リラックスして過ごしてくださいね🍀
手湿疹を治すために試したこと
私は産後から手湿疹が出始めて、冬にはしもやけとあかぎれも併発し、痛みや痒みに悩まされながら過ごしていました。
皮膚科に行って薬をもらっていましたが、なかなか改善する様子もありませんでした。
どうして治らないんだろう？
どうしたら良くなるんだろう？
私は本やネットで情報を探しながら、3つの方法を試しました。
まず最初に試したのは腸活です。
腸で炎症を起こしているから、皮膚にも炎症が現れているのかもと思ったのです。
まず最初に小麦粉と白い砂糖を辞めました。
パンや麺類が大好きな私にとっては、これはなかなか辛かったです😢
そしてヨーグルトや味噌、納豆等の発酵食品を多く摂るように心がけました。
それから腸セラピー(腸をマッサージする施術)も受けました。
半年間くらい頑張りましたが、結果はほんの少しマシになったかも？という程度。
そして次に試したのが油を減らす食事法です。
現代の日本人は、昔と比べると油の摂取量が倍以上に増えているらしいのです。
過剰に油をとると、体内の炎症作用を強めてしまい、皮膚炎やアトピー、アレルギー、花粉症等の原因になるということです。
肉より魚、揚げ物や炒め物より蒸し料理や煮込み料理。
しかし、この方法も3ヶ月くらい頑張りましたがあまり目に見えた成果は得られず。。。
最後に試したのが足つぼです。
結果的にはこの足つぼで手湿疹はきれいになりました。
1ヶ月目は手の赤みがマシになり、２ヶ月目には湿疹が半分に減り、3ヶ月目に元のきれいな状態へと戻りました。
足つぼは足裏に溜まった老廃物を流してくれます。
そして、弱った内臓も活性化させてくれます。
足つぼで手湿疹が改善したということは、排出する力と解毒する力が弱ってしまっていたのかなと思います。
私の場合は足つぼで良くなりましたが、腸活や食事療法等、併用しながら頑張れば更に相乗効果があったのかもと思います。
同じように湿疹やアトピー、アレルギー、花粉症等の炎症反応に悩んでいる方に、少しでも参考になれば幸いです😊