yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

生理痛は個人差が大きくて、寝込んでしまう程重い方もいらっしゃれば、殆ど不調なく過ごせるくらい軽い方もいらっしゃいます。

皆さんはいかがでしょうか？

私の場合は、最近は殆ど生理痛がなく快適に過ごせていましたが、ストレスが続くと生理痛がきつく出る傾向があるようです。

そして、近頃ストレスがかかることがあって、今回は生理痛がきつくでました（泣）

生理痛は下腹部痛と頭痛があるのですが、特に頭痛がズキンズキンと痛み続けるので本当に辛いです😢

これまでの経験則で、血行をよくすると少し痛みが和らぐようです。

お風呂に入って身体を温めてみたり、首や肩をマッサージしたりストレッチしたり。。。

だけど、一時的に和らぐだけで、基本的には一晩しっかり眠るまで頭痛はとれません。

ところがこの前、あることをしたら一晩休まなくてもこの頭痛が治まったんです！

何をしたかというと足ツボマット✨

20分程踏み続けると全身ぽかぽかしてスッキリしました♪

頭痛もすーっとひいて、全身のぽかぽかが収まったあとも頭痛は無いままでした。

 日頃から足ツボケアをすることは勿論オススメですが、生理痛時のケアにもオススメします😊