yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

自信がある人ってキラキラしたオーラがあって素敵ですよね。

それに自信がある人は色んな事に挑戦して、さらに輝きを増しているように見えます。

一方で、自信のない人はなかなかやりたい事も挑戦できずに終わる事のほうが多いのではないでしょうか。

自信がある人とない人。

この差は何から生まれるのでしょうか？

生まれつきだからしょうがない？

いいえ、自信は自分で育てることができるんです！

 自信の方程式は

『自己肯定感　×　経験』です。

まずは小さなことでも良いので、自分でできたことを認めてあげる癖をつけましょう。

完璧主義の人や、0か100か思考の人は、自分ができたことよりできなかったことに注目して自己否定感を強めてしまう傾向があります。

まずは自分のできたことを認める！

そして褒める！

そういう経験を積み重ねることで自信が生まれてきます。

今からでも遅くないです。

少しずつ自信を育てていきましょう♪

今日も読んでいただき、ありがとうございました😊