yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

今日は節分ですね。

冬は今日で終わり、明日から春になります。

体調と心を整えて、春を楽しみたいですね♪

さて、今日は『今を楽しむ』ということについて書いてみたいと思います。

悩みや不安があって、いつもどこかで考えてしまうということはないでしょうか？

これからの将来の不安。

過去にやらかしてしまった失敗。

職場やご近所、ママ友との人間関係。

身体の健康の問題。

仕事、恋愛、子供のこと。。。

悩みや不安に焦点をあてると、たくさん問題は出てくると思います。

悩みや不安が絶えない人は、実は自分で選んでそういうことを考えてしまっています。

考えても答えがでないと分かっているのに、まだ考えてしまうんですね。

これはどうすればいいかというと、

まずは『考えるのを諦める』こと。

考えてもしょうがない、ということを自分で理解して、考えるのを途中でストップさせましょう。

そしてつぎに『今』に集中して、今を楽しむということ。

慣れるまでは、悩みや不安がすぐに頭を過ぎるかもしれませんが、今に集中するよう癖をつけると、自然に脳が学習してくれます。

答えのでないことをぐるぐる考えていると、心も体も調子が悪くなっていきます。

逆に、それらを手放して今を楽しみだすと、心も体も調子が良く前向きになっていくものです。

今できることに集中して、今を楽しみましょう♪

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊