yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

子どもって本当にパワフルで元気ですよね。

うちはまだ3歳児ですが

「かぁちゃーん、こっち来て！」

「かぁちゃーん、これ見て！」

とあちらこちらへ連れ回されます。

元気のあるときは

「へぇ、そうなの。すごいね〜😯」

と一緒に楽しめるのですが、

疲れている時は素っ気ない対応で終わらせてしまうことも。。。（汗）

そんな自分がダメダメやわ、と反省する時もありますが。。。

でもしんどい時はやっぱり無理できない。

日頃からこまめにケアを取り入れて、元気に過ごせる身体づくりが大切ですね。

今日は疲れを回復させてくれる足つぼをご紹介します。

副腎の反射区で「湧泉」というツボにもなります。

第2指と第3指の間をスーッと降りて、少しくぼんだところにこのツボはあります。

副腎は身体のステロイド系やアドレナリンのホルモンを分泌する大事な器官です。

副腎が悪くなると、疲れやすさ、倦怠感、食欲低下、吐き気、体重減少、筋力低下、関節痛、低血圧、発熱などさまざまな症状があります。

また、抑うつ気分や不安感、物忘れなど精神症状が現れることがあります。

この副腎をグリグリ棒や指を曲げて第2関節で、グーッと5秒くらい一点押しします。

これを3回。

先に左足、次に右足、の順で押してみてください。

疲れやすい方に特におすすめのつぼです。

一緒に足裏から元気を育てましょう♪

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

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