yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんばんは🌙

3月になりましたね。

本格的な春がもうすぐそこまで来ています♪

春はめまいやふらつきが出てきやすい季節になります。

私の周りにもめまいやふらつきの症状で悩まれている方がちらほらいらっしゃいます。

皆様は大丈夫でしょうか？

そして「春」という季節柄だけじゃなく、更年期にも目眩はよく見られる症状です。

更年期の目眩はフワフワとした浮遊感が特徴で、耳鳴りや体のだるさを伴うこともあります。

何故更年期にめまいが起こりやすくなるのかというと、女性ホルモンの低下から起こる自律神経の乱れが原因です。

過労やストレス、睡眠不足等が発症のきっかけになる場合が多いそうです。

セルフケアはとにかく休養！です。

□睡眠とリラックス

□耳のマッサージ

□足指の第3指と第4指をよく揉む

春先は不調のでやすい季節なので、ゆっくり一息つく時間をとって、無理せず過ごしてくださいね。

今日も読んでいただき、ありがとうございました😊

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