yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🍀

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

最近、「何だか眠りが浅いかも？」と思うこと増えてませんか？

春は暖かくなったり寒くなったり、自律神経が乱れやすい季節です。

自律神経が乱れると、眠りも浅くなりがち。

そして更年期の女性も自律神経が乱れやすいので、若い時に比べると睡眠の質や量が悪くなる傾向にあります。

そしてそして、妊活中さんにとっても睡眠はとっても大事な要素なのでぜひ睡眠の質を上げてもらいたいです😊

つまり、殆どの方におすすめ(笑)なのが、

『親指の足つぼ』です♪

親指には脳に関する反射区が集中しているので、ここをしっかりもみほぐすことは、睡眠の質をあげたり、物忘れ防止や、頭痛持ちさんにもおすすめです。

やり方は簡単♡

グリグリ棒か人差し指を折り曲げた第2関節で、上から下へぐいっぐいっと流していきます。

親指のてっぺんも左右にグリグリしてください。

たったこれだけでも、寝つきが良くなったり、目覚めたときのスッキリ感が違ってきますよ🌿

ぐっすり眠って心と体をリセットしましょう。

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

お申込みはLINEからお願いします🙏

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