yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんばんは🌙

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

足つぼを始めてから手湿疹が治ったり、花粉症が治ったり、良いことづくめです♡

でも、正直『めんどくさい』と思うこともあります😅

元々ずぼらなんですよね(笑)

そんな私ですが、気がつけば3年くらい足つぼケアを続けています。

どうして続いたかというと、

①自分のペースで2〜3日おきにやっている

②効果が体感できるので嬉しい

この2つが大きな要因かな、と。

そして最近は2通りの足つぼセルフケアをしています。

めんどくさいなぁ〜という時は『ウォークマット』(いわゆる足つぼマット)で踏みふみ。

これ、簡単でいいんですよね。

ただ、痛い🤣

自分の体重がかかるので、なかなかの痛さです。

そして、時間とやる気がある時はグリグリ棒でしっかりと。

こっちの方が痛さはましだし、マットではケアできない足の側面や甲側、ふくらはぎまでしっかり触れることが利点です。

他にもG棒というセルフケアグッズも持っています。

その時の気分によってセルフケア方法を選ぶと続きやすくなります♪

体質改善したければ、やっぱり何より続けることが大事です。

しんどい時は時間を短くしてもいいと思います。

体調が良くなってくれば、一週間に一回でも良い状態をキープできるようになってきます。

皆さんも自分のペース、やり方、色々試してみてくださいね。