yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

慢性的な肩こり、つらいですよね💦

「マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日するとまた肩が重い…」

そんな経験はありませんか？

実は、慢性的な肩こりには、日常生活の中に原因が隠れていることが少なくありません。

1. 長時間のスマホやパソコン

スマホを見る時、多くの人は頭が前に出た姿勢になります。

頭の重さは約4〜6kgあると言われており、前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。

この状態が続くことで首肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりにつながります。

2. 同じ姿勢が続いている

デスクワークや運転などで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が動かず血行が悪くなります。

筋肉は本来、動くことで血液を循環させるポンプの役割をしています。

しかし動かない状態が続くと疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりを感じやすくなります。

3. ストレスによる筋肉の緊張

精神的なストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると無意識に肩に力が入り、首や肩の筋肉が緊張した状態が続きます。

「忙しい時ほど肩がガチガチになる」という方は少なくありません。

4. 首の筋肉が硬くなっている

肩こりの原因は肩だけとは限りません。

首の筋肉が硬くなると、肩周りの筋肉にも負担がかかります。

実際に肩よりも首の緊張が強い方も多く、首をほぐすことで肩の軽さを感じることがあります。

5. 血流やリンパの流れが滞っている

首や肩周りの筋肉が硬くなると、血液やリンパの流れがスムーズに行われにくくなります。

その結果、

・肩が重い

・首がだるい

・顔がむくむ

・頭がスッキリしない

といった不調につながることもあります。

肩だけをほぐしても戻りやすい理由

慢性的な肩こりは、肩だけに原因があるわけではありません。

姿勢のクセや首の緊張、日常生活の習慣などが積み重なって起こるため、一時的に肩をほぐしても元の状態に戻りやすいのです。

そのため、肩だけでなく首周りまでしっかりケアすることが大切です。

当サロンでは首肩コリを集中してじっくりほぐして流すアロマリンパが人気です。

そこに小顔矯正を組み合わせた「全身アロマ＋小顔ケア(90分)」も40代の女性から大人気♪

身体も顔もスッキリ軽い感じを体感してみてくださいね。