yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🌿

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

「リンパマッサージはどれくらいのペースで受けるのがいいですか？」

というご質問をよくいただきます。

おすすめの頻度は、お身体の状態や目的によって変わりますので、基本的にはお体の状態を見ながらお客様ごとにご提案させていただいています。

今日は簡単な目安の頻度を書いてみますので、参考になさってください。

肩こりや疲れが強い方は2〜3週間に1回がおすすめ

長年の肩こりや首こり、身体の重だるさがある方は、最初のうちは2〜3週間に1回くらいのペースがおすすめです。

身体は長年の生活習慣や姿勢のクセによって、筋肉の緊張や巡りの悪い状態が定着していることがあります。

一度の施術でもスッキリ感はありますが、期間が空きすぎると元の状態に戻りやすいため、最初は少し間隔を詰めて整えていくことが大切です。

身体が整ってきたら月1回のメンテナンスへ

肩こりや疲れが軽減してきたら、月に1回程度のメンテナンスがおすすめです。

定期的に身体をケアすることで、

☑肩こりや首こりの予防

☑疲れを溜め込みにくくなる

☑リラックスしやすくなる

☑身体の軽さを維持しやすくなる

などのメリットがあります。

無理なく続けられるペースが大切です

「毎週通わないと効果がない」ということはありません。

毎週ケアできれば体の変化も早いでしょうが、無理に通うとストレスが溜まるので逆効果になる面も。。。

大切なのは、ご自身の生活に合わせて無理なく続けられることです。

忙しい毎日の中でも、身体をいたわる時間を作ることで、心身のリフレッシュにもつながります♪

こんな方は定期的なケアがおすすめです

☑デスクワークで首や肩がこりやすい方

☑慢性的な肩こりに悩んでいる方

☑疲れが抜けにくい方

☑身体の重だるさを感じやすい方

☑リラックスする時間がなかなか取れない方

☑顔のむくみをスッキリ保ちたい

当サロンでは、お身体の状態に合わせて無理のないペースをご提案しています。

肩こりや疲れを我慢し続ける前に、ぜひ一度ご相談ください😊