yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんにちは🍀

yuruhana(ゆるはな)のいくえです。

最近、「何だか眠りが浅いかも？」と思うこと増えてませんか？

春は暖かくなったり寒くなったり、自律神経が乱れやすい季節です。

自律神経が乱れると、眠りも浅くなりがち。

そして更年期の女性も自律神経が乱れやすいので、若い時に比べると睡眠の質や量が悪くなる傾向にあります。

そしてそして、妊活中さんにとっても睡眠はとっても大事な要素なのでぜひ睡眠の質を上げてもらいたいです😊

つまり、殆どの方におすすめ(笑)なのが、

『親指の足つぼ』です♪

親指には脳に関する反射区が集中しているので、ここをしっかりもみほぐすことは、睡眠の質をあげたり、物忘れ防止や、頭痛持ちさんにもおすすめです。

やり方は簡単♡

グリグリ棒か人差し指を折り曲げた第2関節で、上から下へぐいっぐいっと流していきます。

親指のてっぺんも左右にグリグリしてください。

たったこれだけでも、寝つきが良くなったり、目覚めたときのスッキリ感が違ってきますよ🌿

ぐっすり眠って心と体をリセットしましょう。

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

お申込みはLINEからお願いします🙏

お友だち登録で1000円OFFクーポンプレゼント🎁

こんばんは🌙

前にブログで少しだけお話してましたが、夫は昔から貧血気味で、1月半ばくらいからふら〜っと血の気が引くことが出てきたそうです。

急に血の気が引くと怖いですよね。

夫も私も心配してましたが、病院に行ってもめまい止の薬を処方されて終わり。

原因がなんなのかとか、全く調べてくれなかったそうです。

私は他の病院に行くことを提案しましたが、夫はもう少し考えてみる、と言ったまま動かず。

心配しながら様子をみていましたが。。。

夫も動こうとしません。

心配してばかりでもしょうがない、私にできることをやろう！と思い、夫の足つぼを始めることにしました。

2〜3日に1回のペースで足つぼし始めて、大体1ヶ月が経ちます。

体質改善に3ヶ月くらいはかかるだろうなと思いながら、

「最近もまだやっぱり血の気が引いたりする？」

と聞いてみると

「いや、ちょっとマシになってきた。

　まだ血の気が引く時もあるけど少なくなってきた。」

とのこと！

まだ完全ではないけど、少しでも改善してきたのは物凄く嬉しい😄

足つぼしかやっていないので、足つぼの良い効果がでたのだと信じています！

これからも足つぼ続けるぞ〜！

同じように体の不調や痛みでお悩みの方にも、足つぼ是非試してほしいです。

あなたの身体が健康不安から解き放たれて、元気に心地よく過ごせるようになりますように。

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

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こんばんは🌙

貧血やめまい、冷え、むくみ、湿疹やアトピー、花粉症、腰痛、頭痛、肩こり。。。

気になる不快な症状はあるけれど、病院に行くかどうか迷う時ありませんか？

または、病院に行ったけど「特に異常はない」「経過観察」で終わった、なんてこともあるかもしれません。

そんな状態のことを『未病』といいます。

そんな未病の方におすすめしたいのが足つぼです。

私も産後からめまいやホットフラッシュ、疲れやすさ、腰痛、関節痛、不眠、花粉症、花粉皮膚炎、湿疹等、不調のオンパレードでした。

毎日こなさないといけないことはたくさんあるのに、一つ作業が終わると「疲れた〜」とぼんやりしてしまう有様。

そして身体が重い。。。

いつまでこんな状態が続くんだろう？

病院に行った方がいいのかな？

でも何科にいけばいいんだろう。。。

モヤモヤしながら過ごしていた時に、ふと友達が「目眩で悩んでいた時に足つぼをやって治ったよ」と言っていたのを思い出しました。

そこから私は毎日足つぼをやるようになって、足つぼサロンにも通うようになりました。

最初の数回で、寝つきが良くなったり、お酒に悪酔いしなくなったり、身体の変化を感じました。

だからめんどくさくてもセルフケアを頑張れたと思います😊

今、夫も貧血と目眩に悩んでいて、足つぼケアを始めたところです。

2週間くらいしか経っていませんが、目眩が少しましになってきたそうです！

やっぱり足つぼって効果があります。

もしあなたも身体の不調や気になる症状があるなら、足つぼを始めてみませんか？

毎日できなくても大丈夫です。

痛みも、続けていくと段々心地よいものに変わってきます。

あなたはもっと元気になれます。

一緒に楽しく足つぼ生活始めましょう。

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

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子どもって本当にパワフルで元気ですよね。

うちはまだ3歳児ですが

「かぁちゃーん、こっち来て！」

「かぁちゃーん、これ見て！」

とあちらこちらへ連れ回されます。

元気のあるときは

「へぇ、そうなの。すごいね〜😯」

と一緒に楽しめるのですが、

疲れている時は素っ気ない対応で終わらせてしまうことも。。。（汗）

そんな自分がダメダメやわ、と反省する時もありますが。。。

でもしんどい時はやっぱり無理できない。

日頃からこまめにケアを取り入れて、元気に過ごせる身体づくりが大切ですね。

今日は疲れを回復させてくれる足つぼをご紹介します。

副腎の反射区で「湧泉」というツボにもなります。

第2指と第3指の間をスーッと降りて、少しくぼんだところにこのツボはあります。

副腎は身体のステロイド系やアドレナリンのホルモンを分泌する大事な器官です。

副腎が悪くなると、疲れやすさ、倦怠感、食欲低下、吐き気、体重減少、筋力低下、関節痛、低血圧、発熱などさまざまな症状があります。

また、抑うつ気分や不安感、物忘れなど精神症状が現れることがあります。

この副腎をグリグリ棒や指を曲げて第2関節で、グーッと5秒くらい一点押しします。

これを3回。

先に左足、次に右足、の順で押してみてください。

疲れやすい方に特におすすめのつぼです。

一緒に足裏から元気を育てましょう♪

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

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今日は足つぼするなら「まずここ！」というポイントをご紹介します。

身体の臓器の中で最も重要な場所の1つで、

✨妊活中の方

✨冷え、むくみでお悩みの方

✨若返りたい方

✨免疫力を上げたい方

✨疲労がとれない方

におすすめです。

その場所は足の丁度真ん中3センチくらいで、「腎臓」に対応する場所になります。

東洋医学で「腎」は広く生殖や成長・発育、ホルモンの分泌、免疫系などの機能を併せ持つ“生命の源”と考えられています。

そのため、腎の機能が衰えると、不妊症や精力の減退、更年期障害、骨粗鬆症、排尿トラブル、脱毛、健忘症、聴力の低下といったさまざまな不調や老化現象が現れます。

また、腎が弱くなると他の臓器にも影響するため、身体の免疫力や回復力が低下してしまうことも（汗）

とても大切な場所なのでコツコツ足つぼで養生して、腎の機能を高めましょう♪

続けることで体は必ず変わってきます。

あなたはもっと元気になれます🍀

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

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