yuruhana(ﾕﾙﾊﾅ)

こんばんは🌙

yuruhana(ゆるはな)セラピストのいくえです。

妊活&不妊治療って、人によって様々で、あっさり妊娠して卒業する人もいれば、10年くらい長期化して頑張り続ける人も。。。

私も後者のタイプで約10年間頑張り続けましたが、妊娠する間際にはある変化がありました。

周りの妊娠した人達の変化も合わせて、「すぐ妊娠できる人ってこうだよね」ていう特徴を3つお伝えしたいと思います。

その①　自分のペースで生活を楽しめている

妊活や治療のことだけじゃなくて、自分の趣味を持っていたり、友達とランチを楽しんだり、とにかく自分のペースで日々を楽しんでいます。

その②　妊娠した自分をイメージできる

「妊娠したら男の子かな？女の子かな？」

「どこの病院でお産しようか？」

「生まれたらこんな服着せたいな♪」

すぐ妊活卒業できる人は、妊娠することを明るくイメージできています。

ちなみに私はコレが長い間できませんでした(泣)

その③　旦那さんと良いコミュニケーションがとれている

妊活って2人でがんばるものだけど、いつの間にか自分1人で負担を背負っていることがあります。

2人で良いコミュニケーションが取れるようになると心の負担も軽くなってきます。

妊活が長くなればなるほど、自信もなくなってきて、なかなか明るい想像ができないという方もいるかもしれません。

そういう方は今日から心の中で

「私は大丈夫」

「私は妊娠できる」

「赤ちゃんを抱けて幸せ」

って呟くようにしてみてください。

最初は心からそう思えなくても、呟き続けるうちに思考の方向が変わってきます✨

不安で苦しい妊活から、楽しむ妊活へシフトしていきましょう。

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

2026年3月まで足つぼモニター様募集中です。

足つぼショートコース(70分)通常6,000円→4,000円

足つぼレギュラーコース(90分)通常8,000円→6,000円

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こんばんは🌙

今日はyuruhana(ゆるはな)が新たに「足つぼ」を取り入れたのはなぜなのか、お話したいと思います。

yuruhana(ゆるはな)の足つぼは、台湾式官足法をベースとした「足もみ」という手法です。

足裏だけじゃなく、足の側面も甲側も、ふくらはぎ〜太ももまでしっかりくまなく流しきります。

実は、この「足つぼ」メニューとは別に、元々ボディートリートメントのメニューで足裏を流すリフレクソロジーもあります😅

足つぼとリフレクソロジー、どちらも足裏の反射区を触っていくという点では同じなのですが、あえて新たに「足もみの足つぼ」を習い、別メニューにしました。

そこには店主のこだわりがあります。

それはリフレクソロジーはリラックスしていただくことを目的にしていますが、

足もみの足つぼは

「身体の血流を良くして、身体の回復力を引き出すこと」

を目的としています。

なので、しっかり足裏の反射区に届くように、ある程度の深さを意識してグーッっとゆっくり圧をかけて施術していきます。

弱っている部分や老廃物が溜まっている部分はゴリゴリしたりじゃりじゃりとなります。

自分では気づいていない不調に気づく機会にもなります。

そして本当にお届けしたいのは

『不調が良くなる喜び』です✨

私は肩こりやひどい腰痛、手の湿疹や花粉症、花粉皮膚炎、更年期症状等、不調のオンパレードでストレスだらけの毎日だったのですが、足つぼをはじめてから少しずつ身体が変わっていきました。

その体験は本当に嬉しかったです。

そういう喜びをお届けしたいという思いで、新たに「足つぼ」メニューを取り入れました。

皆様にもぜひ試してみてほしいです✨

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

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こんばんは🌙

3月になりましたね。

本格的な春がもうすぐそこまで来ています♪

春はめまいやふらつきが出てきやすい季節になります。

私の周りにもめまいやふらつきの症状で悩まれている方がちらほらいらっしゃいます。

皆様は大丈夫でしょうか？

そして「春」という季節柄だけじゃなく、更年期にも目眩はよく見られる症状です。

更年期の目眩はフワフワとした浮遊感が特徴で、耳鳴りや体のだるさを伴うこともあります。

何故更年期にめまいが起こりやすくなるのかというと、女性ホルモンの低下から起こる自律神経の乱れが原因です。

過労やストレス、睡眠不足等が発症のきっかけになる場合が多いそうです。

セルフケアはとにかく休養！です。

□睡眠とリラックス

□耳のマッサージ

□足指の第3指と第4指をよく揉む

春先は不調のでやすい季節なので、ゆっくり一息つく時間をとって、無理せず過ごしてくださいね。

今日も読んでいただき、ありがとうございました😊

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こんばんは🌙

前にブログで少しだけお話してましたが、夫は昔から貧血気味で、1月半ばくらいからふら〜っと血の気が引くことが出てきたそうです。

急に血の気が引くと怖いですよね。

夫も私も心配してましたが、病院に行ってもめまい止の薬を処方されて終わり。

原因がなんなのかとか、全く調べてくれなかったそうです。

私は他の病院に行くことを提案しましたが、夫はもう少し考えてみる、と言ったまま動かず。

心配しながら様子をみていましたが。。。

夫も動こうとしません。

心配してばかりでもしょうがない、私にできることをやろう！と思い、夫の足つぼを始めることにしました。

2〜3日に1回のペースで足つぼし始めて、大体1ヶ月が経ちます。

体質改善に3ヶ月くらいはかかるだろうなと思いながら、

「最近もまだやっぱり血の気が引いたりする？」

と聞いてみると

「いや、ちょっとマシになってきた。

　まだ血の気が引く時もあるけど少なくなってきた。」

とのこと！

まだ完全ではないけど、少しでも改善してきたのは物凄く嬉しい😄

足つぼしかやっていないので、足つぼの良い効果がでたのだと信じています！

これからも足つぼ続けるぞ〜！

同じように体の不調や痛みでお悩みの方にも、足つぼ是非試してほしいです。

あなたの身体が健康不安から解き放たれて、元気に心地よく過ごせるようになりますように。

 今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

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こんばんは🌙

暖かい日が続いていますが、皆様は元気に過ごされているでしょうか？

暖かくなってくるとどんどん薄着になってきます。

体型も気になってくる季節ですよね(汗)

実は少し前から

「ズボンがきついかも？」

と感じていたんですが、久しぶりに体重計に乗ってみると、2キロも増量していました！

ショック！

そして今朝、3歳児の子どもからも

「かーちゃん、太った？」

とズバリと言われてしまいました💦

またまたショック！！

更年期になると、代謝が落ちるので食事量や運動量が変わっていなくても体重が増えやすくなります。

わかっちゃいるけど、何も対策せずに過ごしてしまっていました。。。

今日から春に向けてダイエットを始めます！

まず週2日はよもぎ蒸し。

体内の老廃物が排出されやすい状態へと身体を整えます。

そして足つぼ。

代謝に関わる反射区をグリグリやるのと、デトックスに関わる反射区もグリグリやっていきます。

あとはもちろん食事と運動も。

食事内容は大幅に変えずに腹八分目でストップ。

間食に洋菓子を食べることが多かったので、これからはナッツとドライフルーツに置き換え。

(急に無しにすると我慢できなくなりそうなので（汗）)

週3〜5日はウォーキング。

でもこれは以前からしていたことなので、そのまま継続ということで。

目標は3カ月でマイナス2キロ✨

若い時のようにすぐには体重落ちないのでね。

ゆっくりペースで頑張ります。

今日も読んでいただき、ありがとうございます😊

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